疲れからくる冷え

疲れ、たまっていませんか？

人の身体は疲れがたまってくると、余分なエネルギー

を消費しないように、しだいに代謝が下がってきます。

そして、エネルギーを生み出すパワーも低下し、血流も

不足しがちになって身体はどんどん冷えていくんですね。

女性の場合はとくに、生理中は疲れやすく代謝も鈍り

がちなので、冷えが悪化しやすいのです。

内臓の中でも、子宮は冷えの影響を受けやすい部分。

冷えれば、とうぜん生理痛も悪化します。生理のときは、

できるだけゆっくり身体を休めて、自分をいたわって

あげましょう。また、日ごろから疲れをためこまない

ようにすることも、冷えを予防するポイントですね。