冷えの原因 ハイヒール

冷えをもたらす原因の中で、ちょっと意外なのは

「ハイヒール」でしょう。いつも、かかとの高い靴を履いて

いると、ふくらはぎが緊張したままになりやすく、冷えや

ムクミが進行し、こむら返りを起こすこともあります。

また、骨盤が狂ってくることもあり、背骨、ホルモン、自律

神経の狂いへとこわい負の連鎖反応が広がっていきます。

深刻な冷え性になる条件がきっちり整ってしまうわけです。　

ハイヒール派は、老化が早く、若くてもしわ顔の人が多い

ともいわれています。　

ただ、靴はファッションアイテムでもあり、見た目が気に

入ると、無理してでも履きたくなるのが女心かもしれません。

女性として、どうしてもはかなければならない場面以外では、

できるだけ足や身体にやさしい靴をはき、自分をいたわる

ようにしたいですね。ハイヒールやピンヒールなどかかとの

高い靴は必要な場面だけ履き替えるようにするといいでしょう。

◇　靴選びのポイント

１、素材は上質な足なじみの良いものを選ぶ

２、前すべりしないことが大切。足の幅のいちばん

　　広い部分がピッタリくるものを選ぶ

３、かかとを包む靴の後方部分がしっかりしているものを選ぶ