運動不足は、冷えの原因の代表かもしれません。
からだを動かさないと 血流がとどこおりがちになり
冷えやすくなってしまいます。
そういえば、いつもよく動いていたり、運動をしている
人たちって、気温が急に下がったときなどでも
冷えている様子がないんですよね。寒さに強い！
熱は体を動かし、筋肉が使われて発生するのです。
動かなければ当然、からだは冷えてしまいます。
また、運動不足では、熱をつくり出す筋肉量そのものも
減るため、冷えはますます進行するというわけです。
その結果、
エネルギー代謝も低下してしまうので、
体脂肪をためこみやすいカラダになってしまいます。
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運動不足を補う方法
