* 目のクマをキレイに消し、無かったことにする方法

   美容のプロによるクマ消し改善法マニュアルの効果とは?

2013年3月6日水曜日

冷えは肥満のもと

冷えの原因のひとつは、 運動不足でしょう。

身体を動かさなければ、血流は滞りがちになり、

代謝もダウン、また、熱をつくり出す筋肉量も

減ってしまうため、ますます冷えは進行していきます。

エネルギー代謝が低下すれば、余分なエネルギーを 

脂肪として 身体にためこんでいくことになるのです。

つまり、からだが冷える体質になると

肥満になりやすいということになりそうですね。

さらに、冷えは、肩こりや不眠、肌荒れなど

さまざまな不調につながる根源になりますので、

これは冷えかな?と思ったら、ちょっと立ち止まって

普段の生活を見なおしてみることも大切かもしれません。

運動は、なにもスポーツをしなければいけないわけではなく、

日常生活での動き方を今より少しシャキシャキ動くとか、

スピードアップするなど、意識をかえるだけも効果的ですよ。